توازن الحياة في رمضان فرصة للتعافي

يسرنا دعوتكم لحضور الورشة التفاعلية "التوازن في رمضان فرصة للتعافي" الموجهة للموظفين والشركات.

وذلك ضمن فعاليات حملة #رمضان_التعافي، التي أطلقتها شركة أكتنس..

والتي تهدف إلى تعزيز نمط حياة في رمضان يساعد على تعافي الروح والنفس والجسد لمواجهة آثار كورونا بشكل إيجابي.

سيقدم الورشة ثلة من أصحاب الاختصاص:

- السيدة مواهب الحمصي/ مدرب عافية محترف

- السيدة ألاء العشا/ اخصائية التغذية

محاور الجلسة:

- أبرز مفاتيح وقواعد تحقيق التوازن بين الانتاجية في العمل وبين متطلبات الحياة الشخصية في ظل ظروف العمل التي فرضتها علينا الجائحة وتقليل ساعات العمل في رمضان.

- أهم الأنماط الصحية في التغذية والرياضة والنوم للحفاظ على التوازن في رمضان.

- تقنيات إدارة التوتر في ظل تداخل المسؤوليات والخوف من المرض وانتشار الوباء وغيرها من تبعات الجائحة التي أثرت على الصحة الجسدية والنفسية خصوصاً مع غياب الأجواء الاجتماعية المعتادة في رمضان.

مدة الورشة : ساعة ونصف (علماً أنها ستكون ليوم واحد فقط)

المواعيد التي ستعقد فيها الورشة:

- يوم الأربعاء الموافق 7/4/2021 الساعة  11:00 صباحاً حتى الساعة 12:30 صباحاً.

- يوم الخميس الموافق 8/4/2021 الساعة 10:00 صباحاً حتى الساعة 11:30 صباحاً.

- يوم الأحد الموافق 11/4/2021 الساعة 2:30 مساءً حتى الساعة 4:00 مساءً.

رسوم خاصة للشركات والمجموعات (50 شخص كحد أقصى مع إمكانية إعادة جدولة الموعد) : 260 دينار للورشة.