ممارسات ذكية ....لرمضان اكثر انتاجية

مقدمة عن الورشة:

رمضان شهر التغيير حيث تختلف الأنماط السلوكية في رمضان مثل نمط النوم والحركة وطبيعة النظام الغذائي من جانب وفي مجال العمل وأدارة الوقت والضعوط، كثيرا ما تكون هذه التغييرات لها آثار سلبية وتؤدي إلى تقليل الدافعية و انتاجية الموظف!

لكن،هناك الكثير من الممارسات السهلة التي تدعم انتاجية الموظف في رمضان وتساعده على التكيف على الصيام.

بنود الورشة:

1- أساليب تنظيم نمط الحياة والعمل وادارة الأولويات في رمضان لتعزيز فعالية وإنتاجية الموظف من خلال برنامج خاص.

2- تغيير السلوك عن طريق اكتساب المعرفة والتطبيقات الثي تساعد الموظف من ناحية:

• الغذاء وإدارة الوزن
• المساعدة على المحافظة على نمط حياة صحي من حيث الحركة والنوم.
• ضبط النفس وإدارة التوتر في رمضان.

3- تدريبات حركية قصيرة على برنامج اكتنس.